Assalamualaikum....
The topic is really annoying...
For me, and those who were in the same shoes...
So...
Oficially tak pernah pun reveal kat mana2...
But as I know, no one so serious with my blog...
(Hahahhah as myself bukanlah Hanis Zalikha, or Irine Nadia ke...)
So tak kisahla kalau gitau kat sini pun...
In FB, I keep silent, dunno why, lebih selesa...
Sebab, kita perlu kisah dan jaga hati orang, terutama mereka yang baik dengan kita...
Yes I'm happy, very happy to share with but I really know the feeling of hurts indirectly...
They will happy for you, dlm masa yg sama, diorang akan rasa sedih as they are not getting their wish yet...
Actually, cuma cerita biasa, I'm officially 5 months pregnant today...
Perkara biasa for others... tapi its a big miracle for me and husband...
Since, our anniversary by this November will be the 4th aniversary.. So, alhamdulillah for the biggest gift ever..
Ada yang tanya, how could I get pregnant...
After 3 years!
First, I believe, ini rezeki Allah, by the very right time...
Well, then, please, try to find out what is your problem physically...
Kalau normal, time plan cantik, it just belum rezeki, so keep berdoa...
In my situation, after kawin sampai after a year kahwin, I have no period at all...
So, I know dgn situasi mcm tu, I could not be pregnant...
We decided to go to a clinic, and after some procedure (maybe, I'll let u know bout the procedure later).. I was declared as PCOS..
Ianya sindrom, bukan penyakit.. I'm not sure boleh diubati, tapi boleh diperbaiki...
Do google, panjang pulak kalau nak paste kat sini...
As my weight dr 85kg to 93 kg, its real disaster...
So perlahan2 diet, from 93 to 87, 87 to 83, and the best one to 73kgs...
Jangan tanya how long it takes...
Hahaha 3years la, to get from 93, to 73...
Cara? More to atkin, which is no nasik n no air manis, plus jogging setiap petang
Dont be crazy, tak adala sampai setiap hari selama 3tahun, tapi mcm berfasa, means dlm bahasa pasarnya, ikut mood...
And masa the best weight 73kg, even I wish to get 60 something sebelum get pregnant, I was pregnant...
Alhamdulillah...
How do I realize I am pregnant, next post maybe...
So, I just wanna say...
Dont lose hope, Allah tahu masa yang terbaik
Allah tahu apa yang kita perlukan..
Aku kuatkan semangat, letakkan semua rancangan pada Allah...
Rasa pahitnya menunggu, dan akhirnya, Allah beri nikmat maniss...
Alhamdulillah..
.:Followers That Cheer Up My Blog~~
Showing posts with label diet. Show all posts
Showing posts with label diet. Show all posts
17 Oct 2015
26 Jun 2015
Bahagia Ramadhan...
Bulan ramadhan...
Apa yang best?
Bazar ramadhan?
Moreh?
Atau sebab bulan yang menjadi syurga makanan?
Takyah kata kat orang, once upon a time, kami pon pernah terdetik benda yang sama...
Ramadhan, waktu di mana semua makanan yang rare tiba2 muncul, entah dari mana....
But bila dah tua sikit, I'm starting to enjoy ramadhan on the right way...
Yang kami rasa, bahagia ramadhan bila kita bangun sahur, nikmat rasa makanan semasa berbuka dan bertarawikh secara berjemaah...
Itupun dari segi kasarnya....
Banyak lagi fadhilatnya.... 1001 bahagia dan rahmat Ramadhan...
Untuk tahun ni, kami dan husband, buat sedikit perubahan dalam gaya hidup dalam bulan ramadhan...
Kami berbuka, dengan masak sendiri biar pun simple.
Yes, it surely very simple, no makanan ruji which is nasi....
Saja je, sebab makan nasi is sedap sangat...
Nanti terawikh ke mana la pulak kan...
So kami makan, some fritters, mcm tu, ala2 lempeng, roti jala, or jemput2, and sometime bihun2...
Untuk terawikh, kami dua orang buat tournament dr masjid ke masjid termasuk surau....
Seronok, tgok budaya masyarakat dan komuniti bg satu2 kawasan...
Jangan kata kami dok ligan moreh plak, sebab kami tak pernah ambik lagi moreh tu....
Sahur, barula heaven, makan berat yakni nasik..,
Lauk pon, bgun tu baru masak....
Sebab nak rasa puas makan....
Paling penting, suami sedap makan, cukup sampai berbuka nanti...
Tak tahu kenapa, masa sahur masa makan yang paling kami suka!!!
Dan yang paling best, puasa ni, kami sama2 joging, beberapa minit sebelum berbuka....
So harap2 bolehlah sihat dan kurus...
Orang kata kami bini pemalas, sebab tak masak sedap2 untuk berbuka....
Kami kata, tak apalah, kami kenal perut husband kami...
So, harap2 tahun ni Ramadhan yang lebih baik dari sebelumnya....
Apa yang best?
Bazar ramadhan?
Moreh?
Atau sebab bulan yang menjadi syurga makanan?
Takyah kata kat orang, once upon a time, kami pon pernah terdetik benda yang sama...
Ramadhan, waktu di mana semua makanan yang rare tiba2 muncul, entah dari mana....
But bila dah tua sikit, I'm starting to enjoy ramadhan on the right way...
Yang kami rasa, bahagia ramadhan bila kita bangun sahur, nikmat rasa makanan semasa berbuka dan bertarawikh secara berjemaah...
Itupun dari segi kasarnya....
Banyak lagi fadhilatnya.... 1001 bahagia dan rahmat Ramadhan...
Untuk tahun ni, kami dan husband, buat sedikit perubahan dalam gaya hidup dalam bulan ramadhan...
Kami berbuka, dengan masak sendiri biar pun simple.
Yes, it surely very simple, no makanan ruji which is nasi....
Saja je, sebab makan nasi is sedap sangat...
Nanti terawikh ke mana la pulak kan...
So kami makan, some fritters, mcm tu, ala2 lempeng, roti jala, or jemput2, and sometime bihun2...
Untuk terawikh, kami dua orang buat tournament dr masjid ke masjid termasuk surau....
Seronok, tgok budaya masyarakat dan komuniti bg satu2 kawasan...
Jangan kata kami dok ligan moreh plak, sebab kami tak pernah ambik lagi moreh tu....
Sahur, barula heaven, makan berat yakni nasik..,
Lauk pon, bgun tu baru masak....
Sebab nak rasa puas makan....
Paling penting, suami sedap makan, cukup sampai berbuka nanti...
Tak tahu kenapa, masa sahur masa makan yang paling kami suka!!!
Dan yang paling best, puasa ni, kami sama2 joging, beberapa minit sebelum berbuka....
So harap2 bolehlah sihat dan kurus...
Orang kata kami bini pemalas, sebab tak masak sedap2 untuk berbuka....
Kami kata, tak apalah, kami kenal perut husband kami...
So, harap2 tahun ni Ramadhan yang lebih baik dari sebelumnya....
TAGS:
diet,
family moment,
islamic
14 Oct 2011
Kerry's Blog Shop SPECIAL GIVE AWAY
Scanning..... (ala2 antivirus kaspersky)
Tet..tet..tet...tet...
Error and virus found!!
Why?
Bile sarung baju...
terus alert...
lemak detected...
lemak detected...
Counting to download hari bahagia....
Lagi sebulan....
Takkan nak surf the day dengan lemak attached...
I try install antigemuk sebagai antivirus yang terbaru,
Siap update semua data yang latest...
Explore semua data...
After a week..
timbang...
tetettetetetet...
Mesin scanning , menjerit2
Cis!! The message sending failed..
Copy paste jer result yang lepas...
Diet yang dibuat, tak ubah apa...
Gagal menghantar maklumat kurang makan, untuk kurangkan berat...
Berat and lemak still detected~
I found that all files harapan untuk kurus corrupted..
Maka...
Uninstall last software...
Kena install anti-gemuk baru!!
Yang anti-lemak-menggeleber, anti-bulat and so on...
Software yang boleh buatkan nampak gojes selalu...
So...
Masih tak boleh fikir, macamana nak reformat saiz...
Rasanya combo control+alt+delete semua makanan siap install extra excercise lambat...
asyik kena reload jer...
result nya terus loading... dan loading....
buffering...
Hasil: No result found pon!!
Masa dah suntuk, hari plak takleh nak undo...
Lemak semua nampak bold...
Maunya kena gelak kalau pelamin menyenget macam huruf italic...
Instantly, reset the program!!
So, google some other software...
Searching...
Loading...
1 file found!
It's Kerry!! Its a file from http://blogshopkerry.blogspot.com/
The best software ever, named SPANX
Reinstall new software of anti-gemuk with SPANX
uploading the SPANX on body...
message sent
result found
lemak detected had been deleted...
My look free from 'lemaks' viruses and worm...
On the valueable day ever, data transferring to other eyes...
Free bluetooth-ing to their mind...
And the output of the data become...
"cantik, the bride nampak kurus"
"she looks different"
And I just smile, and sad
Control+alt+delete doesnt work as fast as reformat the shape with SPANX!!
And I could save the slide show of the moment in my heart, and print out the day with a big smile of happiness.
It was awesome, because I just can't imagine, without SPANX, the day will be hacked.
I must have no idea how to publish the day~
The SPANX makes me have a new slide to paint it with smile~
Awesome huh? Konfem smile until the ear... hahahahah
Thanx SPANX~~
Thanx KERRY~~
P/S: had been hacked with interested on SPANX? Your head keep printscreen the transformation? Enter http://blogshopkerry.blogspot.com/. The blog also installed with VICTORIA'S SECRET products!!
TAGS:
diet,
jom menang,
other's blog,
wedding,
wish list
5 Jul 2011
DIARI DIET 1: Permulaan yang gagal!
Hari pertama, 3 July 2011.
Mulai hari ini, Kirah kurangkan makan, sebab diet, jadi mesti boleh simpan banyak duit untuk kahwin~
No-lah!! Kirah diet, tapi tak kurangkan makan pun, malah, duit keluar lagi banyak...
Makanan yang berkhasiat itu mahal, ok?
Dalam banyak2 style diet Kirah try, Atkins la yang paling beri kesan...
Tapi super duper mencabar jugak...
Bila si MIMIE bukan memey berjaya kurangkan berat ngan Atkins, Kirah rasa, Kirah patut start balik...
Kirah cuma ada masa 4 bulan saja lagi...
Untuk hari itu, hehehe...
So, caiyuk!!
Alhamdulillah, ada si Amalina, my only one hosmet pun nak join...
Tadi pergi Tesco sama Econsave, hunting those foods...
Semua yang beli agak mahal, especially daging burger brand First Pride...
Carbs rendah, tapi 4pcs daging burger sampai RM9... Terbaik!!!
Hari pertama lulus!! Amalina kantoi sebab dye tetibe merengek2 for Pappa roti, hehehe~~
Hari kedua, 4 July 2011.
Hari ni, pagi dah okay!!
Sekali pergi sekolah, Kak Ita, my school mate baru balik melancong dari Sarawak...
Dia bawak kek lapis Sarawak!! Oh, sangat tergoda....
Tapi belum mengalah...
Lupa pulak, ada pesan kat dye, kek lapis perisa mint....
Kompem dye belikan!!
So sengaja kantoikan diri!!
Teeet!! Hari kedua gagal...
langsung kol Si Amalina, ajak kantoi sesama hahahah~~
Menu hari ni, wajib gagal!!
So, esok hari ketiga, harap berjaya!! Baki kek lapis tu, nak sedekah pada cikgu-cikgi di sekolah...
Asal boleh rasa jer...
Padahal dah setengah bata dah clear, hahahaha
After this, nak buat post pasal wedding plaks!!
Ahaks, mode gedik!!
P/S: nak edit semua LABEL dulu sebab terlalu banyak LABEL yang tak payah ada!!!
Mulai hari ini, Kirah kurangkan makan, sebab diet, jadi mesti boleh simpan banyak duit untuk kahwin~
No-lah!! Kirah diet, tapi tak kurangkan makan pun, malah, duit keluar lagi banyak...
Makanan yang berkhasiat itu mahal, ok?
Dalam banyak2 style diet Kirah try, Atkins la yang paling beri kesan...
Tapi super duper mencabar jugak...
Bila si MIMIE bukan memey berjaya kurangkan berat ngan Atkins, Kirah rasa, Kirah patut start balik...
Kirah cuma ada masa 4 bulan saja lagi...
Untuk hari itu, hehehe...
So, caiyuk!!
Alhamdulillah, ada si Amalina, my only one hosmet pun nak join...
Tadi pergi Tesco sama Econsave, hunting those foods...
Semua yang beli agak mahal, especially daging burger brand First Pride...
Carbs rendah, tapi 4pcs daging burger sampai RM9... Terbaik!!!
Hari pertama lulus!! Amalina kantoi sebab dye tetibe merengek2 for Pappa roti, hehehe~~
Hari kedua, 4 July 2011.
Hari ni, pagi dah okay!!
Sekali pergi sekolah, Kak Ita, my school mate baru balik melancong dari Sarawak...
Dia bawak kek lapis Sarawak!! Oh, sangat tergoda....
Tapi belum mengalah...
Lupa pulak, ada pesan kat dye, kek lapis perisa mint....
Kompem dye belikan!!
So sengaja kantoikan diri!!
Teeet!! Hari kedua gagal...
langsung kol Si Amalina, ajak kantoi sesama hahahah~~
Menu hari ni, wajib gagal!!
So, esok hari ketiga, harap berjaya!! Baki kek lapis tu, nak sedekah pada cikgu-cikgi di sekolah...
Asal boleh rasa jer...
Padahal dah setengah bata dah clear, hahahaha
After this, nak buat post pasal wedding plaks!!
Ahaks, mode gedik!!
P/S: nak edit semua LABEL dulu sebab terlalu banyak LABEL yang tak payah ada!!!
TAGS:
diet,
makan-makan
15 Apr 2011
Allergic kepada sesuatu yang sweet!!
Allergic?
Allergic sebab tidak boleh tidak!!
Sangat suka!!
Boleh jadi gatal2 jika tidak mencari benda2 sweet..
Ok, sekarang, sangat gatal!!
Suka benar usha2 B2B blog...
Tengok, dorang manage days before the day!!
Siap ada wedding list bagai...
Ok, Kyra, kena tiru~ Ahakz...
By the way, Kyra ponm sekarang ada satu list...
Tapi bukan wedding list ler...
It is a wishing list...
Mintak pari2 bagi masa Kyra tidur, guna tongkat sakti...
Ok, wajib merepek!!!
Ekceli, lately ni Kyra rasa sangat2 teruja...
Nak sangat-sangat-sangat...
Masuk kelas...
Aik, jadi cekgu kan hari-hari pon masuk kelas!!
Bukan kelas yang tu la...
Tapi kelas-kelas ni...
Yang pertama: Kelas Coklat!!
Ok , sangat suka seni homade ceklat!!
Sebab tak payah seni sangat...
Sebab Kyra is not good in curve...
Tapi not so bad la in line...
Kyra lebih teknikal la...
Rasanya, ini kelas yang 1st, in my list!!
Secondly, kelas kek...
Lebih chumel, kapkek!!
Yang ni kena ada seni!!!
Tapi, seni boleh dipupuk, kan??
Belajar sikit2 lama-lama kan jadi bukit!!
Eh, salah!!
Lama-lama jadi kek dan kapkek!!
Baru betui!!
Pastu, nak jugak, belajar wat baju kurung!!
Walhal Mama Natikah ku sayang, terer je menjahit baju kurung!!
But..
Busy sangat dye!!
So...
Kena cari cekgu menjahit yang lainla!!
Sebab apa kena belajar menjahit baju kurung??
Sebab cikgu hari-hari pergi sekolah pakai baju kurung...
Larat ke nak upah?
Tapi, agaknya, kalau cikgu PJ, nak blaja jahit track bottom ngan t-shirt ker?? Ngeh3...
Dah ada 3 kelas yang dalam wishing list...
Kalau sempat kawin dulu, sweetnya, kalau boleh pergi kelas coklat n kapkek ngan husband!!
Hehehe.. Ok, berangan!!
Oklah!
Bak kata orang Kedah..
Satgi cemuih pulak depa dok baca pasai kita saja!!
Takpa2... Kita off kat sini ja!!
(Kompem berangan!! Mana ada orang baca Kyra nyer blog!!! Hehehe... ye tak ye jugak!!)
Allergic sebab tidak boleh tidak!!
Sangat suka!!
Boleh jadi gatal2 jika tidak mencari benda2 sweet..
Ok, sekarang, sangat gatal!!
Suka benar usha2 B2B blog...
Tengok, dorang manage days before the day!!
Siap ada wedding list bagai...
Ok, Kyra, kena tiru~ Ahakz...
By the way, Kyra ponm sekarang ada satu list...
Tapi bukan wedding list ler...
It is a wishing list...
Mintak pari2 bagi masa Kyra tidur, guna tongkat sakti...
Ok, wajib merepek!!!
Ekceli, lately ni Kyra rasa sangat2 teruja...
Nak sangat-sangat-sangat...
Masuk kelas...
Aik, jadi cekgu kan hari-hari pon masuk kelas!!
Bukan kelas yang tu la...
Tapi kelas-kelas ni...
Yang pertama: Kelas Coklat!!
Ok , sangat suka seni homade ceklat!!
Sebab tak payah seni sangat...
Sebab Kyra is not good in curve...
Tapi not so bad la in line...
Kyra lebih teknikal la...
Rasanya, ini kelas yang 1st, in my list!!
Secondly, kelas kek...
Kek 3D... Cun giler!! |
Akak Dibah from dmuffinnsart.blogspot ni best.. Request jer bentuk aper nak!! Tengok, bra dengan sepender on da cake!! Aiyooo~ |
Tapi, seni boleh dipupuk, kan??
Belajar sikit2 lama-lama kan jadi bukit!!
Cake ni kiut!! Cam gebus2 gitu |
Lama-lama jadi kek dan kapkek!!
Baru betui!!
Pastu, nak jugak, belajar wat baju kurung!!
Walhal Mama Natikah ku sayang, terer je menjahit baju kurung!!
But..
Busy sangat dye!!
So...
Kena cari cekgu menjahit yang lainla!!
![]() |
Nak belajar menjahit begini!! Ok melampau!! |
Sebab cikgu hari-hari pergi sekolah pakai baju kurung...
Larat ke nak upah?
Tapi, agaknya, kalau cikgu PJ, nak blaja jahit track bottom ngan t-shirt ker?? Ngeh3...
Dah ada 3 kelas yang dalam wishing list...
Kalau sempat kawin dulu, sweetnya, kalau boleh pergi kelas coklat n kapkek ngan husband!!
Hehehe.. Ok, berangan!!
Oklah!
Bak kata orang Kedah..
Satgi cemuih pulak depa dok baca pasai kita saja!!
Takpa2... Kita off kat sini ja!!
![]() |
Diet tetap diet!! Ahakz~ |
(Kompem berangan!! Mana ada orang baca Kyra nyer blog!!! Hehehe... ye tak ye jugak!!)
12 Apr 2011
TAKNAKGEMUK vs SAYANAKKURUS versi 2
Semua orang dah start tegur...
Tapi bukan tegur kurus...
Katanya,muka dah nampak panjang sedikit...
Oh adakah diet ini berkesan untuk menguruskan muka???
Hahaha...
Masa mula2 kenal diet ni, sumpah I like!! Sebab makan sampai kenyang!!
And i cud eat chicken!! Yes!!
Tapi, it is not simple macam tu jer...
Ada jugak syaratnya...
Ni yang kita panggil, price to pay, aite??
Dah 2 hari kantoi, so esok, musti try balik, nak wat induction sebulan hehehe~~
mesti, ok, mesti!!!!
So, apa yang Kyra makan masa induction??
Pagi: 2bijik telur rebus campur butter..
Minum pagi: Sup sama ada sup ayam,atau sup sayur.
Makan tengah hari: Ayam / Ikan 2 ketul
Minum petang: Air suam, n sup, kalau ada!!!
Makan Malam, before 8.30 la...: Telur/Ayam/Ikan 2ketul + Sayur...
Amacam, banyak kan???
Banyak, kenyang, sedap!! Tapi sampai masa mesti bosan gak...
Tapi alhamdulillah la nampak kesannya~~
So... Cayuk2!!!
Kalau Dzul 6bulan = 60kg...
Sebulan = 10kg...
Ok, kalau Kyra, mau jugak 10kg sebulan, tapi badan masih lmbb sbb slalu kantoi!!! Arghhhh!!
Jadinya, kalau boleh maintain 5kg sebulan pon, ok!! blink3~~
So, pasni, kena rajin lagi carik resepi, so that those menu, lebiyh cantek heheheh~~
Ok, good luck Kyra!!
Nak check BMI?? Ok klik sini!!
Wat daisy path (ekceli nama dia lilyslim) untuk weight loss: sini
Nak check berat possible for ur goal: sini
P/s: pic.. buhsan dowh~~
Tapi bukan tegur kurus...
Katanya,muka dah nampak panjang sedikit...
Oh adakah diet ini berkesan untuk menguruskan muka???
Hahaha...
Masa mula2 kenal diet ni, sumpah I like!! Sebab makan sampai kenyang!!
And i cud eat chicken!! Yes!!
Tapi, it is not simple macam tu jer...
Ada jugak syaratnya...
Ni yang kita panggil, price to pay, aite??
Dah 2 hari kantoi, so esok, musti try balik, nak wat induction sebulan hehehe~~
mesti, ok, mesti!!!!
So, apa yang Kyra makan masa induction??
Pagi: 2bijik telur rebus campur butter..
Minum pagi: Sup sama ada sup ayam,atau sup sayur.
Makan tengah hari: Ayam / Ikan 2 ketul
Minum petang: Air suam, n sup, kalau ada!!!
Makan Malam, before 8.30 la...: Telur/Ayam/Ikan 2ketul + Sayur...
Amacam, banyak kan???
Banyak, kenyang, sedap!! Tapi sampai masa mesti bosan gak...
Tapi alhamdulillah la nampak kesannya~~
So... Cayuk2!!!
Kalau Dzul 6bulan = 60kg...
Sebulan = 10kg...
Ok, kalau Kyra, mau jugak 10kg sebulan, tapi badan masih lmbb sbb slalu kantoi!!! Arghhhh!!
Jadinya, kalau boleh maintain 5kg sebulan pon, ok!! blink3~~
So, pasni, kena rajin lagi carik resepi, so that those menu, lebiyh cantek heheheh~~
Ok, good luck Kyra!!
Nak check BMI?? Ok klik sini!!
Wat daisy path (ekceli nama dia lilyslim) untuk weight loss: sini
Nak check berat possible for ur goal: sini
P/s: pic.. buhsan dowh~~
TAGS:
diet
11 Apr 2011
TAKNAKGEMUK vs SAYANAKKURUS versi 1
Saper tak nak kurus kan...
Kompemla tak nak gemuk...
Tambah2 Kyra yang takpenah kurus, ok?
Firstly dedicated kat Dzul from taknakgemuk
Pastu, lepas adik i yang montel ni turun sampai 8kg seminggu, so I wajib ikut!!
Ekceli, this is atkin diet...
Pelik tapi sangat berkesan!!
I'm lovin it soo much..
So far, yang terakhir berat aku paling tinggi around 85kgs..
After 2 weeks ikut atkins even every weekend kantoi...
I found that berat kyra dah drop until 79.5 kgs..
Jangan salah sangka...
Bukan Kyra diet atkin so turun sampai 5kgs.. nope...
Like this ekceli...
Before this, sebulan Kyra jauhi nasi, tapi bihun roti semua sebat..
Ok, pas sebulan dalm 2-3kgs jugak la...
Tapi, penatla...
Then, jumpa blog Dzul, diperkenal oleh my bro..
So after my bro try apply, he cud drop sampai 8kgs...
So trusla akak dia melompat, nak join...
Haritu, dah induction, a week, last2 kantoi sebab selebret birthday my incik fiancee..ecece..
Then minggu ni kantoi lagi, sebab my birthday, 2 bijik kek lagi... Alhamdulillah...
So, Kyra rasa dah takde selebresyen dah after this..
So, akan wat balik induction...
Hehehhe... cayuk!!!
Yuana, my besties!! jom! U dah kurus banyak!!
Kompemla tak nak gemuk...
Tambah2 Kyra yang takpenah kurus, ok?
Firstly dedicated kat Dzul from taknakgemuk
Pastu, lepas adik i yang montel ni turun sampai 8kg seminggu, so I wajib ikut!!
Ekceli, this is atkin diet...
Pelik tapi sangat berkesan!!
I'm lovin it soo much..
So far, yang terakhir berat aku paling tinggi around 85kgs..
After 2 weeks ikut atkins even every weekend kantoi...
I found that berat kyra dah drop until 79.5 kgs..
Jangan salah sangka...
Bukan Kyra diet atkin so turun sampai 5kgs.. nope...
Like this ekceli...
Before this, sebulan Kyra jauhi nasi, tapi bihun roti semua sebat..
Ok, pas sebulan dalm 2-3kgs jugak la...
Tapi, penatla...
Then, jumpa blog Dzul, diperkenal oleh my bro..
So after my bro try apply, he cud drop sampai 8kgs...
So trusla akak dia melompat, nak join...
Haritu, dah induction, a week, last2 kantoi sebab selebret birthday my incik fiancee..ecece..
Then minggu ni kantoi lagi, sebab my birthday, 2 bijik kek lagi... Alhamdulillah...
So, Kyra rasa dah takde selebresyen dah after this..
So, akan wat balik induction...
Hehehhe... cayuk!!!
Yuana, my besties!! jom! U dah kurus banyak!!
TAGS:
diet,
other's blog
2 Apr 2011
Jom kurus dengan makanan sedap~
Kyra yang montel, which is me, myself n I, selalu jer bising, gumuks!! Mau kurus...
maybe ada gemuk yang cantik, macam ni:
Tapi aku tetap mauu cari solution...
Nak ajer yang mudah dan cepat...
dan kalau boleh, nak yang sedap aja...
Produk, macam2 try...
tapi dalam makan produk, makanan itu ini kena tinggal
ampes, takyah beli produk ponm kurus...
besides, before this, ada diet low fat...
Semua benda cari low fat...
atau 0% fat...
Tapi fat jugak ngeh2..
Low calorie diet...
memang taktahan...
makan cipoot sangat...
penat jer lebiyh...
At last, dapat info pasal atkin diet..
dah lama dengar tapi asyik dgr yang tak elok...
But, bila adik sendiri cuba, he cul lose almost 5kgs in a week...
itu namanya awesome!!
So, skarang dalam fasa percubaan..
dua minggu untuk fasa pertama atkin...
hari tu dah try, cukup seminggu, kantoi..
sebab ada orang bagi bihun goreng..
hehehe.. kantoi 3 hari... ni baru nak mula balik...
So tadi pergi tesco, teringat, ada sorang ustazah tu bgtau, extra virgin olive oil boleh tolong turunkan berat..
terus beli...walaupon, mahal gak..
logikla beli sebab atkin approve minyak, even ada fat tapi carbohidrat (carbs) dia 0.
Beli dulu... pastu,
balik, googling kebaikan olive oil... ok, sangat mensukacitakan~~
So, sekarang tengah pantang...
yang boleh makan cuma
-daging
-telur
-ayam
-minyak atau butter
-cheese tp limit
-sayur hijau
-udang (tapi yang ni aku sejak dolu2 ponm memang tak makan)
Yang best, ayam boleyh makan, cuma jangan goreng tepung jer... tu yang best...
Yang tak best semua jenis buah, susu, air manis, nasi, roti, bihun, kekacang, sos and kicap, dan banyak lagi adalah takleyh.. ayark!!! (perit tau tanpa sweet cold drink and sos!!!)
Tapi, boleyh perisakan makanan dengan mayones...
ayark? pelik kan?? cam lagi bulih gumoks jer...
Takper2
Hari tu dah try, turun gak sket, then kantoi...
Let me try again n again, so kite boleyh tau result..
So esok pagi, kena amik ukuran berat n gambar jugak.. pastu follow up, kyraz yang montel akan jadi aper hehehe~~ CAIYOK!!!
Refer sini pasal atkins in Malay.. sebab malas mau translate hahahaa..
Kalau kurus, teringin nak pose gambar camni:
P/S: hari tu wat medical check up.. Tinggi dah jadi 160cm, biar betul?
maybe ada gemuk yang cantik, macam ni:
dan ini:
Tapi aku tetap mauu cari solution...
Nak ajer yang mudah dan cepat...
dan kalau boleh, nak yang sedap aja...
Produk, macam2 try...
tapi dalam makan produk, makanan itu ini kena tinggal
ampes, takyah beli produk ponm kurus...
besides, before this, ada diet low fat...
Semua benda cari low fat...
atau 0% fat...
Tapi fat jugak ngeh2..
Low calorie diet...
memang taktahan...
makan cipoot sangat...
penat jer lebiyh...
At last, dapat info pasal atkin diet..
dah lama dengar tapi asyik dgr yang tak elok...
But, bila adik sendiri cuba, he cul lose almost 5kgs in a week...
itu namanya awesome!!
So, skarang dalam fasa percubaan..
dua minggu untuk fasa pertama atkin...
hari tu dah try, cukup seminggu, kantoi..
sebab ada orang bagi bihun goreng..
hehehe.. kantoi 3 hari... ni baru nak mula balik...
So tadi pergi tesco, teringat, ada sorang ustazah tu bgtau, extra virgin olive oil boleh tolong turunkan berat..
terus beli...walaupon, mahal gak..
logikla beli sebab atkin approve minyak, even ada fat tapi carbohidrat (carbs) dia 0.
Beli dulu... pastu,
balik, googling kebaikan olive oil... ok, sangat mensukacitakan~~
So, sekarang tengah pantang...
yang boleh makan cuma

-telur
-ayam
-minyak atau butter
-cheese tp limit
-sayur hijau
-udang (tapi yang ni aku sejak dolu2 ponm memang tak makan)
Yang best, ayam boleyh makan, cuma jangan goreng tepung jer... tu yang best...
Yang tak best semua jenis buah, susu, air manis, nasi, roti, bihun, kekacang, sos and kicap, dan banyak lagi adalah takleyh.. ayark!!! (perit tau tanpa sweet cold drink and sos!!!)
Tapi, boleyh perisakan makanan dengan mayones...
ayark? pelik kan?? cam lagi bulih gumoks jer...
Takper2
Hari tu dah try, turun gak sket, then kantoi...
Let me try again n again, so kite boleyh tau result..
So esok pagi, kena amik ukuran berat n gambar jugak.. pastu follow up, kyraz yang montel akan jadi aper hehehe~~ CAIYOK!!!
Refer sini pasal atkins in Malay.. sebab malas mau translate hahahaa..
Kalau kurus, teringin nak pose gambar camni:
![]() |
Abaikan keseksian model which is not me... Love the posture of back pose, takder lemak, hokey?? |
TAGS:
diet
20 Feb 2011
Saya nak kurus, hoyeaah!!
Belum kurus....
Tapi, dalam hati...
makin hari, makin cinta dengan blog...
Nak keep typing, n typing...
Tapi kekangan kelajuan internet dan ketidakwujudan berukben (temporary), memang tak dapat dilawan... Perlukah mendemonstrasi sampai tahap Mesir, barula internet berada di tahap superb!! No, thank you!! Say no to keganasan!! (sigh... sedih tengok, negara Islam jer bergolak... Mesir, then, Bahrain, and.. aper tah negara tu, Libya eh, tah, tak ingat! Orang luar... Tepuk tangan jer~)
Tu bab ketidakupayaan Internet, belum lagi masuk kesibukan dengan kesayangan saya, En. LINUS... Kalau ada yang belum kenal, tolong google, sebab kalau nak jadi rakyat Malaysia yang cemerlang, this is one of the idea! So as a cekgu, work harder as a pelaksana... adeh!!
By the, way, banyak sangat nak story, tapi, kalau panjang, kompem2la tak ada orang nak baca...
Berbalik kepada tajuk... Hehehe.. Kirah tengah diet... Tapi diet sengal... Why? Ok, makan semua kecuali nasi... Berhasil ker? Tunggu, baru jer start, heheheh~
P/S: dalam perancangan, a BLOGSHOP in progress... Hoyeaayh!!
Tapi, dalam hati...
makin hari, makin cinta dengan blog...
Nak keep typing, n typing...
Tapi kekangan kelajuan internet dan ketidakwujudan berukben (temporary), memang tak dapat dilawan... Perlukah mendemonstrasi sampai tahap Mesir, barula internet berada di tahap superb!! No, thank you!! Say no to keganasan!! (sigh... sedih tengok, negara Islam jer bergolak... Mesir, then, Bahrain, and.. aper tah negara tu, Libya eh, tah, tak ingat! Orang luar... Tepuk tangan jer~)
Tu bab ketidakupayaan Internet, belum lagi masuk kesibukan dengan kesayangan saya, En. LINUS... Kalau ada yang belum kenal, tolong google, sebab kalau nak jadi rakyat Malaysia yang cemerlang, this is one of the idea! So as a cekgu, work harder as a pelaksana... adeh!!
![]() |
the first pic, Mr. Google shows about LINUS... Nope, its not!! |
![]() |
This is LINUS!! |
Berbalik kepada tajuk... Hehehe.. Kirah tengah diet... Tapi diet sengal... Why? Ok, makan semua kecuali nasi... Berhasil ker? Tunggu, baru jer start, heheheh~
![]() |
Makan manyak ni jer.... Ades... Kompem tipu!! |
TAGS:
diet,
teacher and school
26 Jan 2010
Cerita aku ker... Cerita kawan aku??? Cerita DIET!
Urm lately, asyik terdengar bibit2 yang berbunyi... "Camna nak kawin, bf pon lum ada..."
Hahahaha... Tapi bukan aku yg cakap, sebab aku tak rasa nak pikir lagi buat masa ni sebab aku rasa sangat sibuk... Nak taip blog pon, tak sempat, pe tah lagi nak jenguk blog korang.... Isk...isk...isk... Tapi tak apalah, aku tetap doakan terbaik untuk dorang, yg jugak kwn2 aku supaya cepat dapat BF dan kawen hehehhe..
Aku? Malas nak pikir... Mula kerja ni, sedap dan selesa single mingle... Yang aku pikir kan saat ni, aku nak turunkan berat badan a.k.a diet la... Hadoyai, aku ni memang berat... So aku nak dietla sungguh2... Bukan nak cantik pada mata orang2 di luar sana pun... Cuma aku nak kepuasan diri dan aku jugak gilakan pesyen... So, gemuk wat pesyen sgt limited... Buhsan!! Abah mak plak pesan, tak turun 5kg, jgn balik kg wahahaha, serius bunyinya? Tapi yang aku geram, masa aku tengok sorang kawan sepermainan aku, yang makin kurus dan cun... Haish jelesnya...
So, yg pertama2
Akan aku usahakan... Yang tak bestnya, kantin skul aku masak sedap. Lagi tak best 2 orang housemate aku kaki makan tp dorang maintain sgt kurus... Dan yang paling killer aku ni jenis gila drink yang ada ais... Camana ni... Tolong2....
TAGS:
diet