TAKNAKGEMUK vs SAYANAKKURUS versi 2

Semua orang dah start tegur...
Tapi bukan tegur kurus...
Katanya,muka dah nampak panjang sedikit...
Oh adakah diet ini berkesan untuk menguruskan muka???
Hahaha...

Masa mula2 kenal diet ni, sumpah I like!! Sebab makan sampai kenyang!!
And i cud eat chicken!! Yes!!
Tapi, it is not simple macam tu jer...
Ada jugak syaratnya...
Ni yang kita panggil, price to pay, aite??

Dah 2 hari kantoi, so esok, musti try balik, nak wat induction sebulan hehehe~~
mesti, ok, mesti!!!!

So, apa yang Kyra makan masa induction??
Pagi: 2bijik telur rebus campur butter..
Minum pagi: Sup sama ada sup ayam,atau sup sayur.
Makan tengah hari: Ayam / Ikan 2 ketul
Minum petang: Air suam, n sup, kalau ada!!!
Makan Malam, before 8.30 la...: Telur/Ayam/Ikan 2ketul + Sayur...

Amacam, banyak kan???
Banyak, kenyang, sedap!! Tapi sampai masa mesti bosan gak...
Tapi alhamdulillah la nampak kesannya~~
So... Cayuk2!!!

Kalau Dzul 6bulan = 60kg...
Sebulan = 10kg...

Ok, kalau Kyra, mau jugak 10kg sebulan, tapi badan masih lmbb sbb slalu kantoi!!! Arghhhh!!
Jadinya, kalau boleh maintain 5kg sebulan pon, ok!! blink3~~

So, pasni, kena rajin lagi carik resepi, so that those menu, lebiyh cantek heheheh~~

Ok, good luck Kyra!!

Nak check BMI?? Ok klik sini!!
Wat daisy path (ekceli nama dia lilyslim) untuk weight loss: sini
Nak check berat possible for ur goal: sini

P/s: pic.. buhsan dowh~~