Jom kurus dengan makanan sedap~

Kyra yang montel, which is me, myself n I, selalu jer bising, gumuks!! Mau kurus...

maybe ada gemuk yang cantik, macam ni:

dan ini:

Tapi aku tetap mauu cari solution...
Nak ajer yang mudah dan cepat...
dan kalau boleh, nak yang sedap aja...

Produk, macam2 try...
tapi dalam makan produk, makanan itu ini kena tinggal
ampes, takyah beli  produk ponm kurus...

besides, before this, ada diet low fat...
Semua benda cari low fat...
atau 0% fat...
Tapi fat jugak ngeh2..

Low calorie diet...
memang taktahan...
makan cipoot sangat...
penat jer lebiyh...

At last, dapat info pasal atkin diet..
dah lama dengar tapi asyik dgr yang tak elok...
But, bila adik sendiri cuba, he cul lose almost 5kgs in a week...
itu namanya awesome!!

So, skarang dalam fasa percubaan..
dua minggu untuk fasa pertama atkin...
hari tu dah try, cukup seminggu, kantoi..
sebab ada orang bagi bihun goreng..
hehehe.. kantoi 3 hari... ni baru nak mula balik...

So tadi pergi tesco, teringat, ada sorang ustazah tu bgtau, extra virgin olive oil boleh tolong turunkan berat..
terus beli...walaupon, mahal gak..
logikla beli sebab atkin approve minyak, even ada fat tapi carbohidrat (carbs) dia 0.
Beli dulu... pastu,
balik, googling kebaikan olive oil... ok, sangat mensukacitakan~~

So, sekarang tengah pantang...
yang boleh makan cuma
-daging
-telur
-ayam
-minyak atau butter
-cheese tp limit
-sayur hijau
-udang (tapi yang ni aku sejak dolu2 ponm memang tak makan)

Yang best, ayam boleyh makan, cuma jangan goreng tepung jer... tu yang best...

Yang tak best semua jenis buah, susu, air manis, nasi, roti, bihun, kekacang, sos and kicap, dan banyak lagi adalah takleyh.. ayark!!! (perit tau tanpa sweet cold drink and sos!!!)

Tapi, boleyh perisakan makanan dengan mayones...
ayark? pelik kan?? cam lagi bulih gumoks jer...

Takper2
Hari tu dah try, turun gak sket, then kantoi...
Let me try again n again, so kite boleyh tau result..
So esok pagi, kena amik ukuran berat n gambar jugak.. pastu follow up, kyraz yang montel akan jadi aper hehehe~~ CAIYOK!!!

Refer sini pasal atkins in Malay..  sebab malas mau translate hahahaa..

Kalau kurus, teringin nak pose gambar camni:

Abaikan keseksian model which is not me... Love the posture of back pose, takder lemak, hokey??

P/S: hari tu wat medical check up.. Tinggi dah jadi 160cm, biar betul?